Maigrir avec la méthode Montignac Pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 17/12/2010
  • Nb. de pages 400
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754020039
  • Format numérique

Maigrir avec la méthode Montignac Pour les Nuls

La méthode Montignac + les Nuls : l'événement "minceur" de l'année !

Vous voulez perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Conçue par Michel Montignac il y a 25 ans, la méthode Montignac est bien plus qu'un régime. C'est un programme alimentaire non restrictif et parfaitement équilibré. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix ! Maigrir pour les Nuls avec la méthode Montignac est la référence complète et entièrement actualisée, la somme de toute l'expérience acquise par Michel Montignac.

Pourquoi l'index glycémique est plus efficace que les calories pour maigrir ? Ce qu'il faut manger dans la phase 1 du programme (la phase d'amaigrissement), et pendant la phase 2 (phase de stabilisation). Que faut-il manger au petit-déjeuner, au déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires au restaurant, au dîner, pendant les repas festifs ? Quel sport faut-il pratiquer ? Avec ce livre, Michel Montignac se charge personnellement de votre ligne ! Avec aussi 40 recettes et menus minceur Montignac et la fameuse partie des Dix pour tout savoir et profiter des bienfaits de la méthode Montignac, et la table des Index Glycémiques des aliments courants.

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Table des calories Pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 06/01/2011
  • Nb. de pages 350
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754024556
  • Format numérique

Table des calories Pour les Nuls

+ de 5 000 aliments à la loupe : le guide le plus complet !

Votre santé est dans votre assiette !
Pour rester mince et en bonne santé plus longtemps, il est important de choisir les produits qui constituent votre alimentation au quotidien.
La Table des calories pour les Nuls vous aide à sélectionner aussi bien au supermarché, que lors de votre pause-déjeuner et ou de vos dîners entre amis, les aliments bons pour vous, en passant à la loupe leur constitution : calories, protides, lipides, glucides, fibres, calcium, etc.

Retrouvez parmi les 5 000 aliments et marques détaillés, ceux que vous utilisez en cuisine et définissez leur valeur calorique pour vous constituer des repas équilibrés !

Le guide des calories le plus complet du marché !

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  • Date de parution 06/01/2011
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Les auteurs

Communiquer efficacement pour les Nuls

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  • Date de parution 17/03/2011
  • Nb. de pages 408
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754027694
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Communiquer efficacement pour les Nuls

L'essentiel n'est pas de dire les choses mais de bien les dire !

De la prise de parole devant un auditoire au contact avec des clients en passant par les relations internes à l'entreprise, bon nombre de personnes actives s'aperçoivent que leurs points faibles se situent le plus souvent dans le domaine de la communication.

Être doté de compétences techniques prodigieuses dans une discipline particulière est une excellente chose pour réussir sa vie professionnelle. Encore faut-il être capable de les exprimer ! Faire carrière nécessite d'être capable d'énoncer clairement une expertise, de se faire comprendre et de faire valoir ses aptitudes et valeurs. Et, être heureux en entreprise demande d'apprendre à écouter les autres, à formuler ses ambitions, à gérer les conflits avec habileté.

Bien communiquer, ça s'apprend !

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L'Histoire du cinéma Pour les Nuls

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  • Date de parution 28/07/2011
  • Nb. de pages 540
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754034135
  • Format numérique

L'Histoire du cinéma Pour les Nuls

Il était une fois... le 7ème art !

Rédigé dans un style vivant et clair, cet ouvrage fait revivre l'histoire du 7ème art. Cette saga pleine de vie s'appuie sur de nombreuses anecdotes. Saviez-vous que Louis Lumière a eu l'idée du du cinématographe en regardant la machine à coudre de sa mère ? Qu'Alfred Hitchcock a saisi le mécanisme du suspense après avoir été soumis à un rituel sadique lorsqu'il était élève ? Ou que les grands studios d'Hollywood ont assuré leur fortune avec autre chose que des productions de films ?

Sous ses dehors légers et fluides, cet ouvrage traite en profondeur aussi bien des aspects artistiques que des évolutions techniques et économiques. Principalement axé sur la cinématographie américaine et française, il ne néglige pas les autres pays (expressionnisme allemand, école soviétique, néoréalisme italien, movida espagnole, cinéma asiatique...).

Doté d'une solide structure à la fois chronologique et thématique qui embrasse plus d'un siècle d'histoire, il permettra à chacun de :

-Se constituer des repères clairs et précis sur les différentes périodes et les révolutions majeures que le cinéma a déjà traversées.

-Passer en revue les principaux artisans du 7ème art, et mieux comprendre leurs mérites respectifs.

-Connaître leurs films les plus marquants, en situant leur place et leur importance.

-Mesurer l'évolution permanente et percevoir les révolutions futures qui se profilent déjà.

Au final, le lecteur disposera de véritables clés pour établir des liens entre le passé et le présent. Il mesurera mieux tout ce que Peter Jackson doit à Georges Méliès, Quentin Tarantino à Jean-Luc Godard et Harry Potter à Fantômas.

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  • Date de parution 28/07/2011
  • Nb. de pages 540
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754034135
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La Bretagne Pour les nuls

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  • Date de parution 03/03/2011
  • Nb. de pages 400
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754027717
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La Bretagne Pour les nuls

Avec les Nuls, la Bretagne n'a pas fini de vous surprendre !

Vous êtes breton de coeur, d'origine ou d'adoption ? Vous pouvez déjà bien connaître cette région à l'identité forte, ou vous voulez la découvrir ? Alors ce livre est fait pour vous !

D'où viennent les premiers Bretons ? Qu'est-ce que l'identité bretonne ? Quels sont les lieux à avoir vus en Bretagne, les plats à avoir goûtés ? Des mystérieuses légendes sans lesquelles la Bretagne ne serait pas la Bretagne à la langue et aux spécialités culinaires, en passant par l'Histoire de ce territoire têtu qui résista à tous les envahisseurs, jusqu'au débat sur le rattachement de la Loire-Atlantique, ce livre vous invite à un voyage inédit.

Loin de la caricature et des clichés, avec La Bretagne pour les Nuls, la Bretagne n'aura bientôt (presque) plus de secrets pour vous !

Dans ce livre :

- L'Histoire de la Bretagne, des origines à nos jours

- L'identité bretonne : langue, culture, patrimoine

- La Bretagne du nord au sud, d'est en ouest : les lieux à avoir vus

- L'économie de la Bretagne

- Les spécialités culinaires

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  • EAN13 numérique 9782754027717
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L'Immobilier Pour les Nuls

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  • Date de parution 25/08/2011
  • Nb. de pages 512
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754032827
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L'Immobilier Pour les Nuls

Acheter, faire construire, louer, investir : tous les bons plans pour un sans-faute

S'il y a bien un sujet sur lequel tout le monde à son mot à dire, c'est l'immobilier ! Pourtant, la question est loin d'être simple : les notions juridiques, fiscales et financières liées à une opération immobilière sont nombreuses et de plus en plus complexes. Des démarches bâclées, un métrage erroné ou un financement mal ficelé suffisent à faire capoter une vente, regretter un achat ou, pire, ruiner un propriétaire. Résultat, le « rêve de toute une vie » peut virer au cauchemar pour de longues années !

Achat, construction, location, entretien, investissement, fiscalité, logement vert... : entièrement mis à jour et augmenté de plusieurs chapitres sur le logement vert, ce livre passe en revue les nombreuses nouveautés concernant l'immobilier et le logement en général. Il dresse un panorama complet des nombreuses façons de mener une opération immobilière à son terme avec succès en franchissant les obstacles qui jalonnent le parcours d'un acheteur, d'un vendeur, d'un bailleur ou d'un locataire.

Grâce à des informations claires et précises et des exemples concrets, il répond aux nombreuses questions que se posent ceux qui veulent changer de toit... sans se taper la tête contre les murs !

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  • Nb. de pages 512
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La Culture générale Pour les Nuls

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  • Date de parution 14/10/2010
  • Nb. de pages 688
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754020008
  • Format numérique

La Culture générale Pour les Nuls

Fini le bonnet d'âne du mauvais élève !

Vous avez la mémoire qui flanche ; le peu que vous saviez, vous l'avez oublié. Tests et examens vous donnent des sueurs froides, tandis qu'en société, par crainte de dire une sottise, vous restez obstinément muet, honteux, buté ? un cancre face à l'instituteur...

Pourtant, érudition ne rime pas forcément avec punition : avec de bons outils, apprendre devient même un véritable plaisir. Exemples, chiffres et anecdotes à l'appui, cette nouvelle édition mise à jour et augmentée de La Culture générale pour les Nuls vous permettra d'assouvir, sans complexes ni ennui, votre appétit de connaissance sur les sujets les plus divers : l'histoire et la géographie, les arts et la littérature, les sciences, la technique et la vie quotidienne, le sport, les loisirs et les divertissements, ou encore la religion, la philosophie et la société.

Prenez place : le banquet du savoir est ouvert !

Découvrez comment :

* Expliquer la naissance de l'Univers
* Retenir les événements clés de l'Histoire
* Comprendre les chefs-d'oeuvre de la littérature
* Revivre les grands exploits sportifs
* Entrer dans le monde de la technique
* Déchiffrer les mystères des religions

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  • Date de parution 14/10/2010
  • Nb. de pages 688
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  • Date de parution 17/12/2010
  • Nb. de pages 616
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754025584
  • Format numérique

La Poésie française Pour les Nuls

Cueillez dès aujourd'huy les roses de la poésie !

« Sous le pont Mirabeau coule la Seine », « Heureux qui comme Ulysse », « Mignonne allons voir si la rose »... Vous souvenez-vous de ces quelques vers appris sur le banc de l'école ? Et n'avez-vous pas envie de connaître la suite ? Jean-Joseph Julaud est là pour vous rafraîchir la mémoire et vous souffler à l'oreille les plus beaux vers de la poésie française !

Prenez la machine à remonter le temps pour découvrir les somptueux Ronsard et Du Bellay. Sans oublier Chrétien de Troyes, La Fontaine, Corneille, Racine, Rousseau, Voltaire, Lamartine et son célèbre « Ô temps, suspends ton vol »... Laissez-vous emporter dans le XIXème siècle des romantiques en compagnie du grand Hugo qui fait boum boum... Naviguez au gré des courants du symbolisme avec Baudelaire, Verlaine et Rimbaud... Faites attention aux coups de feu ! Éluard, Aragon, Bonnefoy, Sampiero et jusqu'à Grand Corps Malade... Car la poésie n'a pas oublié de nous enchanter au XXème siècle, et continue encore de nos jours !

Découvrez ou redécouvrez plus de 500 poèmes et toutes les anecdotes qui les entourent. Bien plus qu'une anthologie, voici une véritable étude de la poésie du IXème siècle à nos jours. Vous allez même apprendre à écrire votre premier poème : les Muses ne vont plus savoir où donner de la tête !

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  • Nb. de pages 616
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Le Dessin Pour les Nuls

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  • Date de parution 28/07/2011
  • Nb. de pages 348
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754033961
  • Format numérique

Le Dessin Pour les Nuls

Une simple feuille de papier, un crayon et sous les doigts, un dessin prend forme... c'est magique ! Vous aussi vous voulez essayer ?

Destiné aux artistes débutants ou un peu plus expérimentés, cet ouvrage, riche de nombreux pas à pas, expose le dessin et ses multiples facettes. Esquisses, crayonnés, étude préparatoire ou oeuvre accomplie, vous apprendrez à maîtriser toutes les techniques de ce moyen d'expression et de création unique ! Point de fuite, perspective, 3D n'auront bientôt plus de secret pour vous et grâce aux nombreux conseils conernant le matériel, vous pourrez vous équiper comme un pro !

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Informations

  • Date de parution 28/07/2011
  • Nb. de pages 348
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754033961
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Les ressources humaines Pour les Nuls

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  • Date de parution 28/04/2011
  • Nb. de pages 400
  • Collection
  • EAN13 numérique 9782754027823
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Les ressources humaines Pour les Nuls

La Bible du DRH

Aujourd'hui, la qualité et la motivation des salariés sont lespivots du succès de l'entreprise. Pour les employeurs, il est doncimpératif de trouver, de former et de garder les salariés à fortpotentiel. Il appartient aux ressources humaines de relever ce défien s'affirmant comme une fonction stratégique. Pour cela, ellesdoivent parfaitement maîtriser des règles juridiques de plus en pluscomplexes et avoir une bonne gestion du capital humain.

Les Ressources humaines pour les Nuls proposent une visiond'ensemble du rôle de la DRH. Illustré de nombreux exemples,ce livre s'adresse aussi bien aux cadres de gestion des ressourceshumaines qu'aux responsables opérationnels ou aux étudiants.Il répond à toutes les questions concernant l'application du droitdu travail, le recrutement des salariés, la rémunération, la formationprofessionnelle, la mobilité dans l'entreprise, la négociation avec lesinstances de représentation du personnel, la gestion des conflits...et bien d'autres choses encore !

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