Les Thérapies comportementales et cognitives Pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 20/09/2006
  • Nb. de pages 352
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754002462
  • Format papier 230 x 190 cm
  • Format numérique Broché

Les Thérapies comportementales et cognitives Pour les Nuls

Rhena BRANCH et Rob WILLSON

Voici le 1er ouvrage sur les TCC destiné au grand public.

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce nouveau titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre.
Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.
La thérapie cognitive et comportementale est brève, très efficace, et reconnue scientifiquement.

Informations

  • Date de parution 20/09/2006
  • Nb. de pages 352
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754002462
  • Format papier 230 x 190 cm
  • Format numérique Broché

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