Exercices de TCC pour les nuls

Informations

  • Date de parution 21/01/2010
  • Nb. de pages 336
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754015929
  • Format papier 27 x 21 cm
  • EAN13 numérique 9782754015929
  • Format numérique Broché

Exercices de TCC pour les nuls

Béatrice Milletre et Rhena Branch et Rob Willson

Pensez positif et AGISSEZ !

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif ? Transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

Étant donné le succès de l'ouvrage paru en grand format classique, Les TCC pour les Nuls (14 000 ex), il est temps de décliner et d'explorer le concept, en publiant un livre d'exercices qui vienne en complément et en soutien du grand format.

Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements. Ici, le lecteur pourra appliquer les principes exposés dans le grand format, crayon à la main, à l'aide d'exercices, de questionnaires, de mise en situation, etc.

Informations

  • Date de parution 21/01/2010
  • Nb. de pages 336
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754015929
  • Format papier 27 x 21 cm
  • EAN13 numérique 9782754015929
  • Format numérique Broché

Les auteurs

Sur le même sujet

à découvrir

Les articles

  • ILS EN PARLENT - Bienfaits de l'apithérapie

    ILS EN PARLENT - Bienfaits de l'apithérapie

    Vie pratique

    Anne-Marie Narboni est présidente-fondatrice du Congrès Mondial de Naturopathie (ICNM).

  • Dr Laure Geisler :

    Dr Laure Geisler : "Il n'y a pas qu'un seul moyen d'être un bon père..."

    Vie pratique

    Médecin généraliste, Laure Geisler est diplômée en « santé de la mère (et du père !)

  • Infographie : temps de cuisson des aliments dans une cocotte minute

    Infographie : temps de cuisson des aliments dans une cocotte minute

    Vie pratique

    Aussi pratique soit-elle, la cuisson à la cocotte-minute ne permet pas de vérifier que les

  • Dix cocktails à goûter cet été !

    Dix cocktails à goûter cet été !

    Vie pratique

    L’été c’est aussi retrouver ses amis après une longue journée ensoleillée pour profi

  • Comment repeindre les différentes parties de la maison cet été ?

    Comment repeindre les différentes parties de la maison cet été ?

    Vie pratique

    Avec le soleil de retour, il est temps de donner une nouvelle jeunesse à l’extérieur de v

  • QCM CODE DE LA ROUTE : LA SIGNALISATION

    QCM CODE DE LA ROUTE : LA SIGNALISATION

    Vie pratique

    Vous vous entraînez avant de passer votre code de la route ? Et si on se faisait une petite

  • Faire sa valise pour les nuls

    Faire sa valise pour les nuls

    Vie pratique

    L’heure des vacances arrive à grand pas, vous avez tout préparé, tout réservé, ou au c

  • SOS : Mon papier peint se décolle ou se déchire !

    SOS : Mon papier peint se décolle ou se déchire !

    Vie pratique

    Il n’y a rien de pire qu’un bout de papier peint décollé ou déchiré pour gâcher tout

Plus d'articles