Les Thérapies comportementales et cognitives Poche Pour les nuls

Informations

  • Date de parution 08/01/2009
  • Nb. de pages 322
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754010740
  • Format papier 190 x 130 cm
  • Format numérique Broché

Les Thérapies comportementales et cognitives Poche Pour les nuls

Rhena BRANCH et Rob WILLSON

Transformez vos pensées négatives en actions positives !

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.

Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres :

  • transformer les pensées négatives en actions positives,
  • briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
  • traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

Informations

  • Date de parution 08/01/2009
  • Nb. de pages 322
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754010740
  • Format papier 190 x 130 cm
  • Format numérique Broché

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