Le cahier Minceur pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 22/02/2018
  • Nb. de pages 128
  • Collection Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
  • EAN13 papier 9782412034255
  • Format papier 267 x 187 cm

Le cahier Minceur pour les Nuls

Caroline BACH

Le guide illustré indispensable pour toutes celles et ceux qui souhaitent mincir durablement !

« Et si je prenais soin de mon corps ? » « C'est décidé, cette année je mange mieux et je me mets au sport ! »

Si vous aussi vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases mais que vous n'avez jamais osé sauter le pas, voici tous les conseils et exercices pour ENFIN apprendre à écouter votre corps et retrouver la forme. Vous pourrez mincir à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et surtout en fonction de votre motivation !

Au programme :
* des tests pour définir votre profil, des exercices d'observation et d'évaluation (transpiration, transit, respiration, niveau de stress...),
* tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans un programme minceur
* des recettes diététiques originales pour vous faire plaisir
* des exercices à pratiquer selon vos objectifs et le temps dont vous disposez
* des suggestions et de nombreux conseils pour stabiliser son poids...

Le tout dans un super cahier illustré avec humour par Mary Gribouille, à compléter et à personnaliser pour vous encourager et vous accompagner tout au long de votre programme minceur !

Informations

  • Date de parution 22/02/2018
  • Nb. de pages 128
  • Collection Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
  • EAN13 papier 9782412034255
  • Format papier 267 x 187 cm

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