Le cahier Heureuse dans mon job pour les Nuls

Sophie Lepert et Marygribouille

Tout ce qu'il faut savoir pour être plus sereine au travail !

« Au secours, je n'arrive pas à me déconnecter du boulot ! »
« Recherche méthode infaillible pour se voir octroyer une augmentation »
« Et si j'apprenais à me détendre au bureau ? »

Au travail, vous souffrez d'ennui chronique ou, au contraire, de surmenage aigu ? Vous ne supportez plus votre boss, êtes exaspérée par ce collègue qui manigance dans votre dos, devenez folle quand on vous toise avec mépris alors que vous filez à l'anglaise à 19 h 30 passées ? Ce guide est fait pour vous !

Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :

Des exercices pour faire le point : connaître vos niveaux de stress et de bien-être, ce qui vous motive et ce qui vous déplaît dans votre travail
Des méthodes pratiques pour s'affirmer, oser dire non ou demander une augmentation
Des astuces pour lâcher prise, gérer votre stress et vos émotions au quotidien
Des conseils pour aménager votre bureau et adopter des positions confortables

Vie pratique

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Informations

Date de parution 04/01/2018
Nb. de pages 128
Collection Cahiers coachs pour les Nuls
EAN13 papier 9782412034033
Format papier 24 x 17 cm
EAN13 numérique 9782412034033

Les auteurs

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