La Sophrologie poche pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 04/12/2014
  • Nb. de pages 384
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754067720
  • Format papier 190 x 130 cm
  • EAN13 numérique 9782754070195

La Sophrologie poche pour les Nuls

Cindy CHAPELLE

Partez à la recherche de la sérénité intérieure !

Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie !

Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité.

Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !

Informations

  • Date de parution 04/12/2014
  • Nb. de pages 384
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754067720
  • Format papier 190 x 130 cm
  • EAN13 numérique 9782754070195

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