La Sophrologie poche pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 04/12/2014
  • Nb. de pages 384
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754067720
  • Format papier 190 x 130 cm
  • EAN13 numérique 9782754070195

La Sophrologie poche pour les Nuls

Cindy CHAPELLE

Partez à la recherche de la sérénité intérieure !

Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie !

Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité.

Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !

Informations

  • Date de parution 04/12/2014
  • Nb. de pages 384
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754067720
  • Format papier 190 x 130 cm
  • EAN13 numérique 9782754070195

Les auteurs

à découvrir

Les articles

  • 10 modes de cuisson décryptés

    10 modes de cuisson décryptés

    Vie pratique

    10 modes de cuisson sont décryptés pour vous dans cet article afin que vous optimisiez vos

  • L’environnement matériel - Montessori pour les 0-3 ans

    L’environnement matériel - Montessori pour les 0-3 ans

    Vie pratique

    Maria Montessori a la conviction profonde que chaque enfant qui naît est un nouvel espoir po

  • 10 critères pour bien choisir son école Montessori

    10 critères pour bien choisir son école Montessori

    Vie pratique

    Les pédagogies alternatives n'attirent pas forcément la confiance surtout quand cela concer

  • PACS : 2 astuces pour optimiser la succession entre pacsés

    PACS : 2 astuces pour optimiser la succession entre pacsés

    Vie pratique

    Au décès d’un partenaire, l’autre est considéré comme un étranger : si aucune mesure

  • 10 habitudes quotidiennes pour renforcer sa confiance en soi

    10 habitudes quotidiennes pour renforcer sa confiance en soi

    Vie pratique

    On n’acquiert pas une solide confiance du jour au lendemain. Il s’agit plutôt d’une «

  • Porteurs de projet : pourquoi choisir une structure associative ?

    Porteurs de projet : pourquoi choisir une structure associative ?

    Vie pratique

    C’est bien d’avoir des projets mais il faut savoir comparer les structures et choisir cel

Plus d'articles