La Relaxation Pour les Nuls + CD

Informations

  • Date de parution 06/03/2014
  • Nb. de pages 400
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754056342
  • Format papier 23 x 19 cm
  • EAN13 numérique 9782754065221

La Relaxation Pour les Nuls + CD

Shamash Alidina

Relaxxxx !

Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.

Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!

Au programme:

  • comprendre le stress
  • mieux connaître son corps
  • s'apaiser et gérer son esprit
  • dormir en toute sérénité
  • se détendre au travail
  • gérer l'anxiété, la panique et la dépression
  • découvrir le yoga, le qi gong, etc.

Informations

  • Date de parution 06/03/2014
  • Nb. de pages 400
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754056342
  • Format papier 23 x 19 cm
  • EAN13 numérique 9782754065221

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