La Relaxation Pour les Nuls + CD

Shamash Alidina

22 ^€95 Version papier Acheter
22 ^€95 Version numérique Acheter

Informations

Date de parution 06/03/2014
Nb. de pages 400
Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
EAN13 papier 9782754056342
Format papier 23 x 19 cm
EAN13 numérique 9782754056342

La Relaxation Pour les Nuls + CD

Shamash Alidina

Relaxxxx !

Inspirez... Expirez... Avec , vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.

Le vous accompagnera dans la réalisation des présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!

Au programme:

comprendre le stress
mieux connaître son corps
s'apaiser et gérer son esprit
dormir en toute sérénité
se détendre au travail
gérer l'anxiété, la panique et la dépression
découvrir le yoga, le qi gong, etc.

Vie pratique

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22 ^€95 Version numérique Acheter

Informations

Date de parution 06/03/2014
Nb. de pages 400
Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
EAN13 papier 9782754056342
Format papier 23 x 19 cm
EAN13 numérique 9782754056342

Les auteurs

Shamash Alidina

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