La Méditation de pleine conscience Pour les Nuls poche, 2e édition

Shamash Alidina et Élisabeth Couzon et Hélène Filipe

11 ^€95 Version papier Acheter
8 ^€99 Version numérique Acheter

Informations

Date de parution 28/01/2021
Nb. de pages 424
Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
EAN13 papier 9782412064757
Format papier 19 x 13 cm
EAN13 numérique 9782412068939

La Méditation de pleine conscience Pour les Nuls poche, 2e édition

Shamash Alidina et Élisabeth Couzon et Hélène Filipe

Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Avec une préface de Christophe André.

Vie pratique

11 ^€95 Version papier Acheter
8 ^€99 Version numérique Acheter

Informations

Date de parution 28/01/2021
Nb. de pages 424
Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
EAN13 papier 9782412064757
Format papier 19 x 13 cm
EAN13 numérique 9782412068939

Les auteurs

Les articles

ILS EN PARLENT - Bienfaits de l'apithérapie

Vie pratique

Anne-Marie Narboni est présidente-fondatrice du Congrès Mondial de Naturopathie (ICNM).
Dr Laure Geisler : "Il n'y a pas qu'un seul moyen d'être un bon père..."

Vie pratique

Médecin généraliste, Laure Geisler est diplômée en « santé de la mère (et du père !)
Infographie : temps de cuisson des aliments dans une cocotte minute

Vie pratique

Aussi pratique soit-elle, la cuisson à la cocotte-minute ne permet pas de vérifier que les
Dix cocktails à goûter cet été !

Vie pratique

L’été c’est aussi retrouver ses amis après une longue journée ensoleillée pour profi
Comment repeindre les différentes parties de la maison cet été ?

Vie pratique

Avec le soleil de retour, il est temps de donner une nouvelle jeunesse à l’extérieur de v
QCM CODE DE LA ROUTE : LA SIGNALISATION

Vie pratique

Vous vous entraînez avant de passer votre code de la route ? Et si on se faisait une petite
Faire sa valise pour les nuls

Vie pratique

L’heure des vacances arrive à grand pas, vous avez tout préparé, tout réservé, ou au c
SOS : Mon papier peint se décolle ou se déchire !

Vie pratique

Il n’y a rien de pire qu’un bout de papier peint décollé ou déchiré pour gâcher tout