Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format

Informations

  • Date de parution 29/04/2021
  • Nb. de pages 272
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782412059821
  • Format papier 230 x 190 cm
  • EAN13 numérique 9782412071311

Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format

Floriane GARCIA et Ellie HERMAN

Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !

Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.
Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

Informations

  • Date de parution 29/04/2021
  • Nb. de pages 272
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782412059821
  • Format papier 230 x 190 cm
  • EAN13 numérique 9782412071311

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