Je me mets au yoga pour les Nuls

Julia Lemétais

Remettez-vous en forme !

Le yoga est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer !

Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus encore !

Illustré par une centaine de photographies, Je me mets au yoga pour les Nuls propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer doucement, mais également des postures plus techniques pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose également des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.

Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !

Vie pratique

7 ^€99 Version numérique Acheter

Informations

Date de parution 08/09/2015
Nb. de pages 52
Collection Pour les Nuls Sport
EAN13 numérique 9782754081627

Les auteurs

Julia Lemétais

Julia Lemétais est masseur-kinésithérapeute DE. Elle exerce dans le V^e arrondissement de Paris.

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