La Sophrologie pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 11/08/2011
  • Nb. de pages 384
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754023191
  • Format papier 230 x 190 cm
  • Format numérique Broché

La Sophrologie pour les Nuls

Cindy CHAPELLE

Partez à la recherche de la sérénité intérieure !

Vous êtes vous déjà senti perdu(e) devant une décision importante à prendre ? Avez-vous du mal à réussir vos examens ou vos entretiens professionnels ? Avez-vous l'impression de ne plus avoir de but dans la vie ? Ne paniquez plus et pensez à la sophrologie !

Souvent qualifiée de simple technique de relaxation ou de contrôle de la respiration, la sophrologie est en réalité bien plus que cela : c'est un entraînement dans le temps qui aide à trouver ou à retrouver un bon équilibre général en apprenant à gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et remettre de l'ordre dans ses valeurs de vie.

Cet ouvrage vous permettra de vous familiariser avec les exercices propres à la sophrologie, les relaxations dynamiques et techniques spécifiques, de découvrir comment elle se pratique et d'apprécier ses bénéfices afin de parvenir à la mettre en oeuvre par vous-même. Car, que ce soit seul(e) ou en groupe, la sophrologie privilégie l'expérience à la théorie. Installez-vous donc confortablement, détendez-vous et entrez avec sérénité dans le monde de la sophrologie !

Informations

  • Date de parution 11/08/2011
  • Nb. de pages 384
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782754023191
  • Format papier 230 x 190 cm
  • Format numérique Broché

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