- 22 €95 Version papier Acheter
- 22 €95 Version numérique Acheter
Informations
- Date de parution 11/08/2011
- Nb. de pages 384
- Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
- EAN13 papier 9782754023191
- Format papier 23 x 19 cm
- EAN13 numérique 9782754023191
- Format numérique Broché
La Sophrologie pour les Nuls
Cindy Chapelle
Partez à la recherche de la sérénité intérieure !
Vous êtes vous déjà senti perdu(e) devant une décision importante à prendre ? Avez-vous du mal à réussir vos examens ou vos entretiens professionnels ? Avez-vous l'impression de ne plus avoir de but dans la vie ? Ne paniquez plus et pensez à la sophrologie !
Souvent qualifiée de simple technique de relaxation ou de contrôle de la respiration, la sophrologie est en réalité bien plus que cela : c'est un entraînement dans le temps qui aide à trouver ou à retrouver un bon équilibre général en apprenant à gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et remettre de l'ordre dans ses valeurs de vie.
Cet ouvrage vous permettra de vous familiariser avec les exercices propres à la sophrologie, les relaxations dynamiques et techniques spécifiques, de découvrir comment elle se pratique et d'apprécier ses bénéfices afin de parvenir à la mettre en oeuvre par vous-même. Car, que ce soit seul(e) ou en groupe, la sophrologie privilégie l'expérience à la théorie. Installez-vous donc confortablement, détendez-vous et entrez avec sérénité dans le monde de la sophrologie !
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Informations
- Date de parution 11/08/2011
- Nb. de pages 384
- Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
- EAN13 papier 9782754023191
- Format papier 23 x 19 cm
- EAN13 numérique 9782754023191
- Format numérique Broché