La méthode pilates Pour les Nuls poche, 2e

Informations

  • Date de parution 25/08/2022
  • Nb. de pages 336
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782412078174
  • Format papier 190 x 130 cm
  • EAN13 numérique 9782412084113

La méthode pilates Pour les Nuls poche, 2e

Ellie Herman

Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur !
L'ouvrage de référence sur le Pilates au format poche vendu à plus de 30 000 exemplaires mis à jour à la nouvelle charte des Nuls.

Toutes les stars d'Hollywood ne juraient que par cette technique pour conserver une silhouette parfaite. Les Françaises l'ont maintenant adopté, et les magazines en ont fait leur gym chouchou !
En mêlant exercices physiques, respiration et concentration, le Pilates permet d'étirer les muscles, de tonifier et d'améliorer la posture du corps, sans heurts.
Avec La Méthode Pilates Poche pour les Nuls et ses nombreuses illustrations, voici l'essentiel à connaître. Vous pourrez vous initier à cette technique à la maison, sans équipement particulier. Pour acquérir une silhouette longiligne et un mental à toute épreuve !

Informations

  • Date de parution 25/08/2022
  • Nb. de pages 336
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782412078174
  • Format papier 190 x 130 cm
  • EAN13 numérique 9782412084113

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