Se mettre au yoga pour les Nuls en BD

Informations

  • Date de parution 12/04/2018
  • Nb. de pages 96
  • Collection Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
  • EAN13 papier 9782412036327
  • Format papier 255 x 194 cm
  • EAN13 numérique 9782412038154

Se mettre au yoga pour les Nuls en BD

CLARA

Se mettre au yoga, en mode BD ! Une joyeuse introduction pratique, illustrée et incarnée.

« Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. » Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien – ce serait dommage de vous en priver.

S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'oeil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir !

Découvrez comment :

  • Apprendre les bases
  • Respirer correctement
  • Préparer son corps à l'effort
  • Trouver de l'inspiration
  • Pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert)
  • Bénéficier de tous les bienfaits du yoga

Informations

  • Date de parution 12/04/2018
  • Nb. de pages 96
  • Collection Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
  • EAN13 papier 9782412036327
  • Format papier 255 x 194 cm
  • EAN13 numérique 9782412038154

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