Le cahier Running pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 19/04/2018
  • Nb. de pages 128
  • Collection Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
  • EAN13 papier 9782412036211
  • Format papier 243 x 170 cm

Le cahier Running pour les Nuls

Emmanuelle JAPPERT

Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !

Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.
Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !

Informations

  • Date de parution 19/04/2018
  • Nb. de pages 128
  • Collection Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
  • EAN13 papier 9782412036211
  • Format papier 243 x 170 cm

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