Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 25/08/2022
  • Nb. de pages 352
  • Collection Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
  • EAN13 papier 9782412081600
  • Format papier 190 x 130 cm
  • EAN13 numérique 9782412084106

Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls

Rob Willson et Rhena Branch

Transformez vos pensées négatives en actions positives !
Mise à jour graphique de ce best-seller vendu en poche à plus de 60 000 exemplaires

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.

Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres :

  • transformer les pensées négatives en actions positives,
  • briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
  • traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

Informations

  • Date de parution 25/08/2022
  • Nb. de pages 352
  • Collection Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
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