Je renforce mes abdos pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 14/04/2016
  • Nb. de pages 192
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782754084963
  • Format papier 170 x 170 cm
  • EAN13 numérique 9782754089661

Je renforce mes abdos pour les Nuls

Floriane GARCIA

Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé. Une méthode illustrée et progressive.

Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion efficace, d'éviter les lombalgies, de lutter contre la fatigue chronique... En un mot, les abdos, c'est la santé.

Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas pour s'assurer des abdos en pleine forme, à faire seul chez soi aussi souvent que nécessaire. Elle propose des exercices simples selon la méthode hypopressive, respectueuse de la physiologie, et utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation périnéale. Elle propose également des exercices sur mesure selon les besoins de chacun : senior, sujet au mal de dos, etc.

Informations

  • Date de parution 14/04/2016
  • Nb. de pages 192
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782754084963
  • Format papier 170 x 170 cm
  • EAN13 numérique 9782754089661

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