Je me mets à la muscu pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 14/04/2016
  • Nb. de pages 192
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782754084956
  • Format papier 170 x 170 cm
  • EAN13 numérique 9782412015322

Je me mets à la muscu pour les Nuls

Bénédicte LE PANSE

Un corps en pleine santé : des muscles affinés et renforcés. Une méthode illustrée et progressive.

L'engouement pour le renforcement musculaire à pratiquer chez soi n'est plus à démontrer. Bénédicte Le Panse propose un programme simple et abordable pour les débutants, avec une chaise, une porte, deux bouteilles d'eau. Elle donne une méthode pas à pas pour aborder la musculation de manière globale, et pas seulement pour être plus beau en maillot. Se muscler, c'est aussi se reprendre en main, s'assurer un meilleur équilibre et un fonctionnement optimal des organes vitaux, mieux respirer, être moins fatigué... Elle donne aussi de précieux conseils en nutrition.

Informations

  • Date de parution 14/04/2016
  • Nb. de pages 192
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782754084956
  • Format papier 170 x 170 cm
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