Je me mets à la gym pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 10/09/2015
  • Nb. de pages 172
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782754076173
  • Format papier 170 x 170 cm
  • EAN13 numérique 9782754081610

Je me mets à la gym pour les Nuls

Floriane GARCIA

Remettez-vous en forme !

La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous attendez ?

Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus encore !

Illustré par une centaine de photographies, Je me mets à la gym pour les Nuls propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer doucement, mais également des exercices plus techniques pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose aussi des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.

Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !

Informations

  • Date de parution 10/09/2015
  • Nb. de pages 172
  • Collection Pour les Nuls Sport
  • EAN13 papier 9782754076173
  • Format papier 170 x 170 cm
  • EAN13 numérique 9782754081610

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