Informations
- Date de parution 14/04/2016
- Nb. de pages 46
- Collection Pour les Nuls Sport
- EAN13 numérique 9782754089654
Je me mets au Pilates pour les Nuls
Floriane Garcia
Une méthode illustrée simplissime pour apprendre et pratiquer seul le Pilates.
Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme compliquée héritée d'un célèbre médecin allemand et pratiquée par quelques initiés. C'est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques des postures de yoga.
Floriane Garcia propose un programme pas à pas pour pratiquer le Pilates seul chez soi sans danger, avec le minimum de matériel. Elle offre de multiples exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, manque de souplesse, fatigue chronique...) et nous révèle ainsi les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.
Informations
- Date de parution 14/04/2016
- Nb. de pages 46
- Collection Pour les Nuls Sport
- EAN13 numérique 9782754089654
