Les thérapies comportementales et cognitives Vite et bien pour les Nuls

Informations

  • Date de parution 03/09/2020
  • Nb. de pages 464
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782412057964
  • Format papier 138 x 126 cm
  • EAN13 numérique 9782412061237

Les thérapies comportementales et cognitives Vite et bien pour les Nuls

Christophe BILLON et Robert WILLSON

200 points pour comprendre les théories comportementales et cognitives !

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Vous pourrez, entre autres :

  • transformer les pensées négatives en actions positives,
  • briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
  • traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

En 200 sujets illustrés, Les Nuls vous proposent d'oublier les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

Informations

  • Date de parution 03/09/2020
  • Nb. de pages 464
  • Collection Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
  • EAN13 papier 9782412057964
  • Format papier 138 x 126 cm
  • EAN13 numérique 9782412061237

Les auteurs