Les Thérapies comportementales et cognitives Pour les Nuls | Pour les Nuls | Livres culture générale, vie pratique, business, loisirs, parascolaire, langues, informatique

Les Thérapies comportementales et cognitives Pour les Nuls

Rhena BRANCH, Rob WILLSON
Collection Pour les nuls GF

Voici le 1er ouvrage sur les TCC destiné au grand public.

23.23€
352 pages

Résumé

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce nouveau titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre.
Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.
La thérapie cognitive et comportementale est brève, très efficace, et reconnue scientifiquement.

Rhena BRANCH

Rhena Branch est psychothérapeute au célèbre Priory Hospital, à New York.